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吃什么能快速退烧,可以退烧的食物有哪些

创建时间: 2015-09-28 22:19:06
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引起发烧的原因很多,感冒、各种感染、炎症等都可能导致发烧。烧会导致体内水分大量流失,因此要多注意补水,喝白开水、果汁都是很好的方法。多吃富含维生素的水果和蔬菜,如梨、橙等。

目录

退烧简介

一般来说,腋窝体温检测10分钟,如果超过37.4℃就定为发烧,体温在37.4~38℃之间为低烧;超过39.1℃就是高烧了。引起发烧的原因很多,感冒、各种感染、炎症等都可能导致发烧。面对发烧这种突发病症,若来不及就医,最好的办法就是用食物缓解。发烧会导致体内水分大量流失,因此要多注意补水,喝白开水、果汁都是很好的方法。多吃富含维生素的水果和蔬菜,如等。发热时,喝大米粥是很好的调养方法。远离过于油腻和刺激性的食物,如各种油炸食品等。戒除烟酒。

退烧食疗方法

关键点

清热解毒、维生素。

推荐食材

绿豆

中医认为绿豆性味凉甘,有清热解毒、祛暑的功效,可以防治发热发烧、浑身出汗、烦躁等症状。绿豆皮中的类黄酮是其具有清热功效的主要成分。

退烧退烧

橙子

富含维生素,可提高人体免疫力,可有效缓解发烧症状。

牛蒡

有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效,它不仅能够清除表热,还能够清除里热。

鱼腥草

有清热解毒,消痈排脓,利水通淋的功效;现代医学则认为,鱼腥草有消炎抗感染的作用。

荸荠

富含一种叫荸荠英的物质,是寒性食物,能清热泻火,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人,尤其是对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

其他食材

萝卜、红糖、姜、莲藕等。

退烧专家连线

Q.流质食物具体指什么食物?

A.流质食物是指食物的形态,是让食物更容易吸收、吞咽的一种饮食方式,在食物的选择上是没有限定的。谷类、蔬菜、水果、豆制品、蛋类和肉类等都可以做成流质食物。比如小米粥、排骨汤、豆浆、蛋花汤等都属于流质食物。

退烧实用偏方

擦酒精:有效退烧

因为酒精会刺激发烧者的皮肤血管扩张,增加皮肤的散热能力;还由于其具有挥发性,可吸收并带走一定的热量,使体温下降。此法属于物理降温法。取酒精适量。如果是成人发烧,可用75度的酒精来擦拭;如果是婴儿发烧,因为婴儿皮肤娇嫩、毛细血管丰富,最好用30度左右的酒精来退烧。酒精擦拭退烧只需擦在腋窝、大腿、颈部等大动脉处即可。

大米粥:缓解发烧不适

大米煮粥最平常不过了,但这平常中却有不凡的功效,可和胃健脾、清肺止渴,感冒发烧时来碗大米粥配小菜,最有利于病情好转。

●材料

大米100克。

●做法

1.米淘洗干净,浸泡30分钟。

2.置火上,将大与适量清水同放入锅中,大火煮沸后转小火煮至米粒开花即可。

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